Klausykite Jums patogiu metu – prenumeruokite podcast’ą:
Apple podcasts 
Spotify 
Google podcasts 
Rss 
Radio public 
Breaker 
Anchor 
Pocket Casts 
Castbox
Siekiant keisti gyvenimo būdą, kartais pritrūksta valios pastangų, ryžto ir ilgalaikės motyvacijos Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuras naujus metus pradeda akcija „Prisimink išleistuvių suknelę…“ ir kviečia Alytaus rajono moteris kartu spręsti antsvorio problemas.
Kodėl išleistuvių suknelę? Mokyklos išleistuvių suknelė – bene pirmoji moters gyvenime suknelė, kuri išlieka atmintyje. Daugelis moterų pripažįsta, kad šias sukneles saugo, brangina. Akcija nereiškia, kad tikslas – apsirengti, įsisprausti į išleistuvių sukneles, akcijos tikslas – prisiminus vieną iš tikriausiai daugumai gražiausių ir jautriausių dienų, kilti į asmeninių pokyčių kelią. Jau pirmosiomis dienomis pristačius akciją ir pakvietus moteris mintimis grįžti į išleistuvių šventę bei prisiminti apdarus, kuriuos vilkėjo, daugelis nuščiūdavo ir pripažindavo, kad būtų šaunu, jog atrodytų nors kiek panašiai kaip tądien.
Akcijos metu moteris konsultuos dietologas, psichologas ir fizinio aktyvumo specialistas. Moterims bus sudaryti individualūs mitybos ir fizinio aktyvumo planai, motyvaciją išlikti pokyčių kelyje palaikys kiti specialistai ir pačios akcijos dalyvės, kurios pagal poreikį ir pačių norus rinksis į jaukius pokalbius prie arbatos puodelio.
Turintys antsvorio kūno svorį dažnai bando mažinti įvairiausiomis dietomis, radikaliais sprendimais, nors dažniausiai tereikia sureguliuoti mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Atrodo paprasta, tačiau iš tiesų tai reikalauja didelių valios pastangų, ilgalaikės motyvacijos ir palaikymo, nes nors ir kalbama tik apie dviejų gyvenimo ingredientų – mitybos ir fizinio aktyvumo – pokyčius, tačiau iš esmės tai viso gyvenimo būdo pasikeitimas.
Kaip dalyvauti akcijoje? Tereikia iki vasario 3 dienos užsiregistruoti telefonu (8 315) 21 438 arba elektroniniu paštu [email protected]. Pirmoje pilotinėje akcijoje bus pakviestos dalyvauti 10-15 Alytaus rajono moterų. Biuro specialistai tiki, kad pirmųjų dalyvių sėkme pavyks „užsikrėsti“ daugiau moterų ir akcija išsiplės. Tad belieka prisiminti išleistuvių suknelę, užsibrėžti aiškius, realius tikslus ir savo ryžtu bei su specialistų pagalba išleistuvių suknelę galbūt ne tik prisiminti, bet ir ją apsivilkti.
